دانلود پاورپوینت با موضوع تغذیه سالم ورزشکاران،
در قالب ppt و در 32 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
تعریف :
تغذیه عبارت است از رساندن مواد غذایی به بدن به مقادیر متناسب و انتخاب انواع غذا ها به نحوی که احتیاجات روزانه انسان به مواد مغذی بر اورده شود
تغذیه عبارت است از رساندن مواد غذایی به بدن به مقادیر متناسب و انتخاب انواع غذا ها به نحوی که احتیاجات روزانه انسان به مواد مغذی بر اورده شود
مواد مغذی :
مواد مغذی به دو قسمت انرژی زا ( کربوهیدراتها ، چربی ها ، پروتیین ها ) و غیر انرژی زا (ویتامین ها اب و مواد معدنی ) تقسیم می شوند
نقش مواد غذایی در بدن :
الف ) تامین انرژی و سوخت مورد نیاز بدن
ب ) تامین مواد لازم جهت رشد ، نمو و ترمیم بافتهای آسیب دیده
ج ) تامین ویتامین ها و مواد معدنی که برای رشد و تنظیم واکنشهای مختلف بدن ضروری است .
انرژی زایی مواد غذایی مختلف
از اکسیداسیون هر گرم چربی ، کربوهیدرات و پروتیین به ترتیب 9،4 و 4 کیلو کالری انرژی حاصل می شود .
مواد مغذی به دو قسمت انرژی زا ( کربوهیدراتها ، چربی ها ، پروتیین ها ) و غیر انرژی زا (ویتامین ها اب و مواد معدنی ) تقسیم می شوند
نقش مواد غذایی در بدن :
الف ) تامین انرژی و سوخت مورد نیاز بدن
ب ) تامین مواد لازم جهت رشد ، نمو و ترمیم بافتهای آسیب دیده
ج ) تامین ویتامین ها و مواد معدنی که برای رشد و تنظیم واکنشهای مختلف بدن ضروری است .
انرژی زایی مواد غذایی مختلف
از اکسیداسیون هر گرم چربی ، کربوهیدرات و پروتیین به ترتیب 9،4 و 4 کیلو کالری انرژی حاصل می شود .
